DESAYUNO: NADA!
ALMUERZO: NADA!
MERIENDA:
1 GALLETA DE ALGARROBA 17.5 KCAL.
1/2 ALFAJOR CHOCO ARROZ LIGHT 37 KCAL.
CENA:
2 SALCHICHAS LIGHT "SER" 110 KCAL.
2 PANES (TIPO PANCHO) 200 KCAL.
2 CUCHARAS DE MAYONESA LIGHT 60 KCAL.
1 VASO DE COCA COLA LIGHT
EXTRAS: CAMINAR 1 HORA -234 KCAL.
AGUA: 2.5 LITROS
TOTAL: 424 - 234= 190 KCAL.
ME COMI TODO EN LA CENA... UN BAJÓN...
es horrible cuando venis todo el dia de lo mejor y caes tan mal en la noche, pero bueno mañana es otro dia
ResponderEliminary seguro te va air bien
por lo menos hiciste gym :)
exitos prinss
Mañana, bueno hoy, menos y mejor, o almenos no por la noche ;)
ResponderEliminarhola para mas motivacion y recordarnos siempre: ya estan las camisetas de la carrera princess, pasa por la tuya...
ResponderEliminarlograremos juntas cambiar estos intakes... los kilos y nuestra apariencia...
que vaya mejor este dia ok.
xoxo
animo lindaaa! qe aun asii hiciste ejercicio :D eso ayuda muchoo :D
ResponderEliminarun besoo!♥♥