En forma después de NAVIDAD!

Ponte en acción y recupera en poco tiempo tu figura!!!

Para recuperar tu figura después de Navidad y Año Nuevo, debes normalizar tu dieta cuanto antes, reducir las cantidades de alimentos y moderar las grasas, pero además, necesitas iniciar una rutina de ejercicios y un tratamiento específico contra la grasa localizada.
Empezar una rutina de ejercicios o retomarla después de las fiestas, es la mejor manera de empezar el año. No solo te ayudará a ponerte en forma, sino que te traerá muchos beneficios para tu salud.

Recomendaciones generales para ejercitarte:

• Empieza de menos a más para no lastimarte.

• Inicia con 10 minutos y ve aumentando hasta realizar al menos 30 minutos de ejercicio, 3 veces por semana.

• Elige actividades que te agraden, puedes empezar caminando y luego ir agregando otras actividades como correr, hacer bicicleta estacionaria, pesas, abdominales, estiramiento, etc.

• Planea tus rutinas utilizando una agenda para anotar los horarios libres, en los que puedes ejercitarte.

• Si te queda tiempo haz un poco de yoga.

• Varía tus ejercicios para fortalecer diferentes partes de tu cuerpo.

• Usa las escaleras en lugar del elevador

• Estaciona el auto más lejos de tu oficina o de las tiendas

• Camina ligero y lo más que puedas para llegar a donde vayas.

• Integra el ejercicio al tiempo que pasas con tu familia: por ejemplo un paseo en bicicleta; correr o jugar con tus hijos, etc.

• No olvides hacer calentamiento antes de empezar.
Ejercicios para la grasa localizada
Por lo general, las libras que se suben en Navidad suelen localizarse en puntos clave como la “pancita”, las cartucheras o las pompis, que son las zonas del cuerpo con más tendencia a acumular grasa (en las mujeres). Y es que tras una dieta a base de turrones, salsas, grasas, alcohol y largas sobremesas sin moverte, probablemente hayas acumulado grasa en éstas zonas.


Ya sea que te ejercites en casa o en el gimnasio, sigue estas recomendaciones y estarás en forma en poco tiempo.


1. Grasa en la “pancita”
La “pancita” es el punto débil de muchas mujeres, debido a cuestiones hormonales. Un vientre hinchado no sólo se debe al peso que hayas ganado, sino que también puede ser producto de retención de líquidos por haber consumido productos ricos en sodio (conservas, canapés y mariscos), o bien bebidas alcohólicas y refrescos.
Para eliminar esta grasa acumulada lo ideal es combinar ejercicio aeróbico y ejercicios específicos de tonificación para endurecer y moldear la zona.


Haz de 2 a 3 horas semanales de ejercicio aeróbico. Puedes lograrlo caminando 30 minutos cada día a paso rápido, o bien combinando 1 hora de footing con otras 2 horas de bicicleta o baile.

Si asistes a un gimnasio, ejercítate en una máquina elíptica o practica spinning.
Como sabrás, los abdominales son el ejercicio estrella para tonificar esta zona, si los combinas con tus horas de ejercicio aeróbico semanal, tendrás el vientre con el que sueñas.
Puedes hacer una rutina de abdominales en casa o si vas al gym, pide asesoría a tu monitor para trabajar los abdominales en máquinas con carga; aparatos como los ABD training, o bien toma clases de pilates, yoga o body balance.


2. Grasa en las cartucheras
Las cartucheras o pistoleras son un área conflictiva donde talvez veas reflejados los excesos navideños, en volumen o celulitis. Para eliminar la grasa de esta zona es imprescindible, como en el caso anterior, el ejercicio aeróbico y algún ejercicio de tonificación específico.
Haz de 2 a 3 horas de actividad física cardiovascular. En este caso, lo ideal es que la actividad implique un importante trabajo de piernas, para ir moldeándolas a la vez.
Nadar es una buena alternativa, ya que es un ejercicio ideal para quemar grasas y estilizar los músculos. También puedes tomar clases de spinning y ejercitarte en máquinas elípticas.
En casa podrías trabajar sobre un escalón pisándolo y subiendo las rodillas o subiendo y bajando (puedes poner música y seguir el ritmo).
Las sentadillas son el ejercicio más completo para trabajar caderas, glúteos y muslos al mismo tiempo. Puedes hacer una serie de sentadillas en cualquier sitio, hasta en el trabajo mientras te tomas un descanso.
Si te gusta el fitness, las clases de body step son perfectas para quemar calorías mientras tonificas intensamente las piernas. Una de las mejores opciones para tonificar tus cartucheras es trabajar con máquinas, que te permiten realizar un trabajo totalmente localizado con cargas que puedes ir aumentando. Pide a tu monitor que te diseñe una tabla específica para tonificar piernas y bajar volumen.

3. Grasa en los glúteos
Una vez más, debes hacer ejercicio aeróbico además del de tonificación si quieres quemar grasas y reducir volumen.
Necesitas de 3 a 4 sesiones de ejercicio cardiovascular o aeróbico suave, preferiblemente sin impacto, para no agravar posibles problemas de celulitis. En el gym, lo mejor serán las máquinas elípticas.
Las clases de body step son también muy eficaces para moldear las pompis, así como las sesiones de spinning. Hay diferentes máquinas con las que puedes trabajar de forma específica los glúteos, entre ellas, la cardio wave, que te permite moldear los glúteos a la vez que haces ejercicio áeróbico.

Si no puedes ir al gimnasio o practicar algún deporte, caminar puede ser tu gran solución, o bien puedes trabajar los glúteos en casa, haciendo alguna rutina para tonificarlos.
***

CLARO QUE SIN ESFUERZO NADA SE CONSIGUE! LAS AMO Y ESPERO QUE LEVANTEN ESOS ANIMOS!!! LAS FIESTAS NO TIENEN POR QUE SER MALAS, SOLO TENEMOS QUE SABER COMO SORTEAR LAS DIFICULTADES. YA TERMINA EL AÑO!!!

BESOS A TODAS!!! EN EL CASO QUENO PUEDA VOLVER A ENTRAR LES DESEO LO MEJOR PARA ESTE 2011!!!!

SHOWY

A BAJAR DE PESO DESPUES DE NAVIDAD!!!

 

Diciembre es sinónimo de celebraciones, bebidas, comidas copiosas e irresistibles delicias culinarias. Por esa razón, no es extraño que muchos suban de peso durante las fiestas de fin de año.


Sin embargo al llegar enero, la báscula no miente, y aunque a veces preferimos no subirnos a ella por temor a enfrentar la realidad de los kilos que ganamos, los rollitos y la pancita saltan a la vista, y al intentar ponernos esos jeans que antes nos quedaban bien, nos damos cuenta de la terrible realidad. ¡No nos entran!


No te desesperes, lo hecho, hecho está. Lo que necesitas ahora es seguir un plan para regresar a tu antiguo peso. Sigue estos consejos que te permitirán ponerte en forma después de navidad.


• Consejo No.1: Haz ejercicio

No es raro ver los gimnasios llenos después de Navidad, sin embargo, aunque muchos se proponen iniciar el año con el saludable propósito de hacer ejercicio, el entusiasmo no les dura mucho tiempo. Si no puedes asistir a un gimnasio, podrías ejercitarte en casa o practicar un deporte 2 o 3 veces por semana. Lo más importante es que perseveres en tu objetivo.

 

• Consejo No. 2: Una fruta antes de comer

Prueba comerte una fruta media hora antes de comer, te ayudará a sentir menos hambre a la hora de las comidas principales.


• Consejo No. 3: Bebe mucha agua

Bebe mucha agua antes de comer, así como durante la comida. Esto ayudará a llenar tu estómago y a sentirte saciado.


• Consejo No. 4: Lo que debes evitar

Intenta evitar comer mucho pan, salsas y productos grasos.

 

• Consejo No. 5: Raciones pequeñas

Come raciones pequeñas de comida, ten presente que el objetivo es comer menos y darle menos calorías a tu organismo. No dejes de comer, pero trata de consumir comida sana y ligera como ensaladas, pollo y pescado a la plancha. Evita los hidratos de carbono, especialmente el pan y la pasta.

 

• Consejo 6: Mastica despacio

Aunque no lo creas, masticar despacio es un buen hábito. Además te permitirá disfrutar de los sabores.


• Consejo 7: Mucha fruta y paseos

Consumir mucha fruta y dar un paseo después de la comida, te ayudará a hacer la digestión.
***********

FELICIDADES NIÑAS Y LO MEJOR PARA ESTAS FIESTAS!!! MAÑANA LES TRAERE ALGUNOS EJERCICIOS PARA LA GRASA LOCALIZADA Y EL CUERPO EN GENERAL!!! NAVIDAD NO VA A HACER ESTRAGOS ESTE AÑO!!!

FUERZA MIS HERMOSURAS QUE NO TIRAREMOS EL ESFUERZO A LA BASURA, NO NO ESTE AÑO NO! LAS ADORO!!!


SHOWY

10 Tips para no engordar en NAVIDAD!

 Aunque cueste creerlo, estar en forma en Navidad es posible si sigues las 10 claves para no engordar en Navidad.



Toma nota de las siguientes estrategias que te ayudarán a mantener la báscula a raya y a gozar de una Navidad sin kilos de más.

1. Reduce el consumo de calorías.

Si consigues seguir una dieta baja en calorías los días previos y posteriores a los días festivos, podrás perder los kilos que te sobran y recuperarte fácilmente de los excesos en los días posteriores. Ten presente que es preferible adelgazar de forma moderada y continuada, pero ni modo, a nosotras no nos va eso...

2. Cinco comidas al día.

Para concederte un homenaje durante las comidas y cenas en los días previos a la Nochebuena, Navidad y Nochevieja, haz pequeñas ingestas a base de ensaladas, fruta, mucha agua, claras de huevo, yogures desnatados... Es importante hacer cinco comidas al día. Un tip: prepara las comidas cuando no tengas apetito.

3. Consume fruta y verdura entre horas

Una buena alternativa para consumir más fruta y verdura entre horas es por ejemplo tomar un zumo de tomate o una mandarina, etc. Te servirá como tentempié energético y también como desintoxicante en estas navidades.


4. Bebe suficiente agua

Ingiere dos litros de agua al día, incluso en infusiones, e incluye en tu dieta zumos naturales y bebidas isotónicas.


5. Come en platos pequeños

Procura ingerir cantidades moderadas y variadas de alimentos. Un tip: evita la monotonía de los menús y come a horas regulares.


6. Mastica despacio

Disfrutar de la comida y de todo el sabor de los alimentos es fundamental. Nada mejor para una buena digestión que masticar lentamente y sin prisas.

7. Cuidado con la sal y las salsas

Intenta evitar el exceso de mayonesa y otras guarniciones. Así evitarás mojar pan en ellas y disminuir el exceso de sal, lo cual te ayudará a evitar la retención de líquidos.


8. Aléjate de los dulces

Cuando hagas la compra, no caigas en la tentación de llenar el carrito con caprichos típicos de estas fiestas. Si no te puedes resistir, cómpralos en la víspera de la fiesta para no sucumbir a ellos antes de tiempo.


9. Modera el consumo de…

Bebidas alcohólicas y evita las comidas altas en grasa y los postres ricos en harinas refinadas y azúcares.


10. Ejercítate

Después de las comidas más copiosas, da un paseo de al menos 30 minutos para ayudarte a hacer la digestión a la vez que quemas calorías.


****
Que tengan unas felices fiestas! siguiendo las 10 claves para no engordar en Navidad. Las adoro!!!!

(El lunes... como ponerse en forma despues de navidad)

Comer rápido engorda y comer lento ayuda a adelgazar!

Expertos en nutrición y dietas para adelgazar recomiendan a quienes deseab bajar de peso, comer lenta y concienzudamente, pensando en lo que están haciendo. Ahora un nuevo estudio realizado por científicos del Hospital General Laiko de Atenas, explica por qué motivo comer rápido se asocia a comer de más y, por tanto, promueve el sobrepeso.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que para 2015 habrá 700 millones de adultos obesos y cerca de 2.300 millones con sobrepeso. Los niños no son una excepción, pues actualmente hay 22 millones de menores de cinco años que ya son obesos.

Los kilos de más no son solamente una simple cuestión de estética, afectan la autoestima de las personas y generan un estigma social, pero también aumentan grandemente el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares, artrosis y distintos tipos de cáncer. Como resultado, la obesidad disminuye marcadamente la calidad y la expectativa de vida.
Los investigadores griegos sabían ya que ciertas hormonas intestinales se liberan durante las comidas para generar la sensación de saciedad en el cerebro. El objetivo del estudio fue averiguar si la velocidad de la alimentación afectaba la producción de estas hormonas.
Todos los voluntarios comieron 300 mililitros de helado a distintas velocidades. Posteriormente, se midió siete veces a intervalos de 30 minutos su nivel de glucosa, insulina, lípidos y hormonas intestinales en sangre. Como resultado, aquellos que comieron su helado despacio tenían mayores niveles de hormonas intestinales y se sentían más satisfechos.
Los investigadores concluyeron que comer demasiado rápido disminuye la liberación de estas hormonas y como consecuencia, la sensación de saciedad tarda en llegar, por ello las personas comen más y como consecuencia suelen engordar.
El estudio arroja algo de luz sobre un aspecto del sobre-consumo del mundo moderno: las personas comen rápido por las presiones del trabajo y del estilo de vida. La vieja advertencia que nos daban de niños de que comer muy rápido nos haría gordos puede, de hecho, tener una explicación fisiológica, concluyeron los científicos
*********

Mañana tips navideños!!! LAS AMO!

GRASA LOCALIZADA

¿Es posible controlar el funcionamiento de las glándulas a través de la alimentación y quemar en consecuencia las grasas de manera localizada? Afirmativo.

Quienes desean quemar grasa y bajar de peso, saben lo difícil que es deshacerse de las grasas acumuladas en zonas específicas, pues aunque se baje de peso, muchas veces se retiene el aspecto de “persona obesa”, debido precisamente a las grasas que se localizan en ciertas partes del cuerpo.
En primer lugar debes descubrir cuál de las siguientes glándulas es la dominante en tu cuerpo, ya que cada una de ellas es la responsable de la acumulación de grasas en diferentes áreas.


1. El Páncreas: es responsable de la acumulación de sobrepeso en el talle, dando al cuerpo forma de manzana.

2. Las glándulas suprarrenales: responsables de la acumulación de grasas en el pecho, espalda, hombros y brazos.

3. La pituitaria: Supervisa y regula a todas las demás. Quienes suben de manera pareja, acumulando grasa en todo el cuerpo, tienen problema con esta glándula.

4. Glándulas sexuales: Quienes acumulan grasas en las caderas y piernas tienen problema con las gónadas, o si son mujeres, con sus glándulas femeninas.

 

A continuación encontrarás cuáles son los alimentos que te conviene consumir y/o evitar, de acuerdo a la glándula dominante de tu cuerpo para quemar grasas acumuladas en puntos estratégicos de tu cuerpo.

• Glándulas suprarrenales, también llamadas adrenales:

 

- Alimentos permitidos:

Pescado, pollo, quesos frescos, mozzarella, cottage y ricota, por ejemplo.

- Alimentos no permitidos:

Sal, huevos, alimentos con colesterol malo, carne roja, mariscos, salchichas y quesos con grasa.

 

Recomendaciones: Hacer ejercicios como por ejemplo patinaje para fortalecer la parte inferior del cuerpo, y evitar el remo y la natación estilo pecho.

 

• Glándulas sexuales masculinas o femeninas:

- Alimentos permitidos:

Alimentos yodados: palmitos, algas, espárragos, sal yodada y champiñones.

- Alimentos no permitidos:

Aguacates, mantequilla, aceites, frutos secos, galletas, pan dulce.

Recomendaciones: Hacer ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo, por ejemplo natación estilo pecho, remo, pesas.

• Páncreas:

 

- Alimentos permitidos:

Carbohidratos en poca proporción y siempre acompañados de proteínas, tales como carne y soja.

 

- Alimentos no permitidos:

Chocolate, cafeína, café, té negro y gaseosa de cola. Reduce tus carbohidratos.

Recomendaciones: realiza ejercicios que relajen para evitar la producción de insulina. Caminatas, pilates y yoga son recomendables.

• Pituitaria

 

- Alimentos permitidos:

Pescados, pollo, huevos, jamón, carne.

 

- Alimentos no permitidos:

Reduce los lácteos: leche, yogurt, queso, mantequilla, etc.

 

Recomendaciones: No a las pesas pesadas; es más conveniente realizar varias repeticiones con poco peso. Practica deportes que ejerciten todo el cuerpo: natación, pilates, correr, caminatas.

 

Perder la grasa localizada en zonas específicas de tu cuerpo mediante la alimentación lleva un tiempo, pero si eres constante, verás los resultados.

A PONERLO EN PRACTICA!!!

STOP!

Quiero dejar lo de mi EX en suspenso por el momento, por el simple hecho de que no ando con ganas de hablar de él... no me hace nada bien, pero ya les contaré mas adelante cuando mi cabeza pueda volcar algunas palabras con sentido.

Hoy estoy llena de preguntas, por un lado en mi familia tengo una tranquilidad total, solo que TENGO UN PROBLEMÓN! (digase: falta de deseo sexual) si, como leyeron, soy un asco, antes era una ninfomana y ahora soy una monja... no se que me pasa, simplemente no tengo ganas de arrancar el asunto, mas alla de que me sienta horrible desnuda, obesa, estoy cansada de estar calculando meticulosamente como me vería en cada movimiento y en cada posición... no puedo seguir asi. No me siento capaz, no me siento atractiva, no puedo ser libre, siempre debo estar tapada y que no se vea mi obeso trasero, o las tetas enormes...soy un asco y soy prisionera, prisionera de esta carcel que es mi cuerpo, prisionera de mi mente que no deja de atiborrarme de preguntas sin respuesta lógica... así y todo sigo y camino por esta cuerda floja, undiéndome cada dia mas sin poder hacer nada, resignada a apagarme de a poco y sola. SOLA porque no quedará nadie a mi lado, SOLA porque yo me aislo, despacito despacito desaparesco sin que lo noten.

Solo espero que la esten pasando mejor, y gracias a Dios se termina este año de mierd@ que fue pésimo.
He notado mucha flojera en sus blogs chicas!!! que poquitas entradas nuevas que hay a diario!!! (OK! LO ADMITO YO TAMBIEN SOY CULPABLE!)

***
No quiero olvidarme que enviarle muchas fuerzas para "anamiamiga" quien se aleja del blog para poder concretar sus proyectos! mucha suerte. decision muy sabia, cuando el piso tiembla y ante la duda, tratar de esquivar un poco, salir para respirar y aclarar la mente. Tomar fuerzas de donde se pueda y seguir con todo. Estas haciendo un gran esfuerzo que se refleja en cada una de tus entradas, mucha suerte en todo lo que te propongas!

****


LES DEJO UN FRAGMENTO INTERESANTE


GlaxoSmithKline lanzó una campaña sobre el primer medicamento sin receta y publicitario para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, que exige además dieta y ejercicio.
Más de 100 estudios clínicos han demostrado que la píldora adelgazante puede ayudar a los pacientes a perder un 50% más de peso que solamente haciendo dieta, es decir, si con la dieta se pierden dos kilos, el fármaco llamado “Alli”, ayudaría a perder uno más (tres kilos en total).
El lanzamiento comercial de la píldora para adelgazar es un señuelo que atrae a miles de personas. Pero lo que no deben olvidar los pacientes es que con la píldora no basta, es necesario el ejercicio físico y llevar una dieta sana ligeramente hipocalórica, baja en grasas. El laboratorio recomienda además un seguimiento adecuado por el profesional sanitario.
Estas son las condiciones para que el fármaco funcione. No se trata de ningún producto milagro, porque sus resultados están probados científicamente y es además un fármaco seguro. La píldora en cuestión, que comercializa GSK bajo el nombre de Alli (orlistat 60 miligramos), permite a los pacientes reducir un 50% más de peso que si sólo siguiesen una dieta.
De insistir en estos consejos se va a encargar el propio laboratorio, a través de la campaña "Alíate a una vida sana", que contará con la ayuda de farmacéuticos y expertos en nutrición. Y es que la obesidad es un problema de salud pública de primer orden. Según el estudio Presope, el 42,8% de la población española sufre problemas de sobrepeso y el 11,6% es obeso, uno de los factores que disparan el riesgo de sufrir hipertensión, diabetes o cáncer, entre otras muchas enfermedades.
La población tampoco tiene una percepción real de estos riesgos y en muchos casos considera que su peso es normal, como prueba este estudio que señala que el 42% de las personas con sobrepeso y el 22% de los obesos cree que se encuentran en su peso ideal.
Como explica la doctora Susana Monereo, jefe de la Sección Endocrinología y Nutrición y Coordinadora de la Unidad de Obesidad Morbida del Hospital Universitario de Getafe, el nuevo medicamento "actúa reduciendo parcialmente la absorción de la grasa que se come en el seno de una comida mixta". Lo que es importante subrayar es que "sólo es eficaz unido a una dieta baja en grasa asociada a ejercicio físico siempre que se haga bien y se mantenga", destaca la coordinadora del Grupo de trabajo de Obesidad de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición.
Por este motivo, el medicamento se venderá en farmacia junto con un programa que ofrece al paciente las herramientas necesarias para ayudarle a seguir una dieta y contribuir, de una forma más activa, a que su tratamiento para perder peso sea más efectivo.

espero les sirva, las adoro!!!

Recordando...Parte 2

Así fue que llegue a una nueva cuidad, estábamos lejos, a 1200 km de distancia, pero eso no importaba porque estar a 1000 o 2000 era lo mismo, era estar lejos, era estar separados e imposibilitados de vernos cuando quisiéramos. Nos necesitábamos mucho, ese año comenzamos a hablar 24 hs por teléfono, chateabamos todo el día, todos los días, estábamos al tanto constantemente de lo que hacíamos, o por lo menos así creíamos engañar a la distancia, nos burlábamos de ella aliados del tiempo que no dejaba de pasar, y eso queríamos, queríamos que el tiempo pase, era un año largo y clave. La meta era terminar el secundario y al año entrante iríamos juntos a vivir a la capital. Eso era todo... tan difícil??? No suena tan difícil cuando dos personas se aman y tienen sus metas tan claras no?

Así es como mi mente empezaba a jugarme ciertas malas pasadas...

En enero fue su cumpleaños, yo tuve que marcharme días antes, parecía premeditado con alevosía, hasta eso nos salía mal!

Nuestra relación pretendía ser madura, pretendía demasiadas cosas para la edad que teníamos en ese entonces... las semanas eran duras, pero mi temor eran esos fines de semana en los que sabía que estaría solo, ebrio, triste y a merced de que cualquiera haga y deshaga con él como quisiese...

Casi cinco meses pasaron, y así surgió mi primer viaje para visitarlo, fueron cinco días. No fue como me lo esperaba o como me lo había imaginado.

Yo viajé con mis padres, esperaba que él minimamente esté ahí para recibirme, y NO... El seños estaba jugando un partido de fútbol... estuve horas esperándolo, para verlo un rato porque luego entraría a trabajar en el negocio, les parece justo?

Cuando vivía allí esos fines de semana eran tan esperados, porque era nuestro momento, pasábamos tiempo con amigos, riendo, tomando, fumando, salíamos a dar vueltas, y siempre teníamos muy buen sexo... de hecho una de los pilares mas importantes de nuestra relación era el sexo, de todo tipo, sin límites, sin horarios, sin días ni lugares, no nos importaba nada.

Ahora bien, se aproximaba el fin de semana y yo quería salir y hacer todas esas cosas que extrañaba, ver a los todos nuestros amigos, pero no! Excusas y mas excusas... NO SALIMOS, algo había que ocultar no? nos cruzábamos con amigos que me preguntaban... Todavía siguen juntos? Siguen siendo novios? o sea, que estúpida que era, en una ciudad tan chica, como no van a saber que seguimos juntos??? Algo pasaba no?

Una tarde quedé en encontrarme con mi mejor amiga, Salimos a dar vueltas, a caminar un rato y a tomar algo... entonces de golpe me frenó y me dijo: "tengo que decirte algo, pero prométeme que no vas a decir nada" (quedé petrificada...) Obvio que no digo nada, que pasa?

"Joaquín me dijo que XXXX no está haciendo las cosas bien, que se está mandando cualquiera"

Bueno, como sigue la historia??? casi lo mato, es decir me agarró un ataque de nervios, me sentía tan pero tan estúpida, así y todo no tenia nada seguro, no había ninguna situación en particular que mencionaran, no era un XXXX estuvo con XXXX y listo, no! Entonces debí preguntarle, increparlo y saber en qué no estaba haciendo las cosas bien? NUNCA obtuve respuesta, lo negó todo, dijo que me amaba y que nada de eso era verdad, que yo era el amor de su vida, que quería casarse conmigo, que ara la única…etc, etc, etc… (Verso barato de 50 centavos…) Le creí, creo que le creí, pero nunca se fue esa espina, quería decirle que no quería volver a verlo nunca más… pero era mentira, porque no podía vivir sin él, me engañé a mi misma, estaba completamente ciega.

El viaje había terminado, tuve que volver, volvimos a la soledad, a nuestro sexo virtual, a nuestras conversaciones eternas por teléfono, a esperar, seguir idealizando una vida juntos, soñar que el maldito año pase de una puta vez, volver a vernos, tocarnos, abrazarnos, besarnos desenfrenadamente…había que esperar no quedaba otra…

****

Sigo luego, las amo...

Recordando, Parte 1

Estos días he tenido pensamientos muy confusos, me bombardean la cabeza mil imagenes de mi vida, momentos lindos y no tanto... lo mas extraño de todo esto es que en muchas de esas imagenes estaba con mi ex novio.
Hace poco he tenido contacto con él, solo unas palabras vía mail, nada de otro mundo debido a que su hermano hace mes y medio que falleció de cancer y no podía no escribirle aunque sea un "lo siento mucho"
Nuestra relacón fue muy confusa, pero típicas de la adolescencia, en donde el enamoramiento que se tiene es tan enceguecedor que uno cree que esa persona es el amor de tu vida, un principe azul, que te vas a casar y tener hijos con él... pensás que no hay nadie en el mundo pede experimentar el amor que sentis, que son únicos e incomprendidos... después solo te queda esa frustración.
Nosotros nos conocimos en el secundario, era la nuevita de la escuela, flaca y con buen cuerpo, simpre fui muy simpática y sociable (o por lo menos lo era...), por lo que obviamente llamaba la atención de todos.
Él era normal, vivía con su madre, su hermano y su padrastro. Tenían muy buena posición económica, pero el tratamiento de Emanuel era muy costoso, por lo que su vida pasaba por ir a la escuela, salir e ir corriendo al negocio de ropa de su familia a trabajar. Así y todo era muy atlético, se encontraba su tiempo para jugar al futbol, salir a correr y hacer ejercicios con pesas.
Siempre estaba solo, salvo los fines de semana que la rutina era levemente modificada, el día sábado trancurría lento hasta poder salir del negocio, ir a su casa, bañarse, cambiarse y salir al bar, siempre el mismo... a tomar cerveza y tequila hasta no dar mas.
Ahí estaba yo, a su lado siempre, tratando de protejerlo, de que no se sienta culpable de lo que le pasaba a su hermano, de poner su vida antes que la del resto en prioridad, yo quería hacerlo disfrutar de su vida, pero su vida era miserable, ahogada en la rutina y la desdesperanza, sabiendo que su hermano no tenía cura. Yo me enfermaba de impotencia al ver como resignaba su vida, su vida sana... a una vida miserable.
Asi pasó ese primer año de novios, pensabamos e idealizabamos un futuro viviendo juntos, en otro lugar, yo sabia que tenia que irme y quería que él viniera conmigo, pero no fue asi.
Llegó el día que tuve que marcharme de la ciudad y fue tan triste, sentía que me iba a morir sin él, lloraba y suplicaba qeu todo sea un mal sueño, pero venia un largo año por delante con muchas subidas y bajadas.
El amor y la distancia no se llevan bien. Al principio parecía todo perfecto, era perfecto, lo extrañaba tanto que ese sentimiento acrecentaba el resto, sentía que lo amaba más y más... y él me correspondia de la misma forma.

Agujas y alfileres

La vi hoy, vi su rostro

Era el rostro del amor, y supe

Que tenía que huir

Y ponerme de rodillas a rezar,

Que se alejan

Y aún así empiezan, agujas y alfileres

Por todo mi orgullo, las lágrimas tengo que ocultar

Oh, pensé que era inteligente, le robé el corazón

No pensé que así sería, pero ahora veo

Que ella se lo merece a el más que a mi, déjala irse

Toma su amor y un día ella verá

Como decir por favor y ponerse de rodillas

Oh así empezamos,

Ella sentirá esas agujas y alfileres

Lastimándola, lastimándola

¿Por qué no puedo parar y decirme que estoy equivocado?

Tan equivocado, tan equivocado

¿Por qué no puedo levantarme y decirme que soy fuerte?

Por que vi su rostro el día de hoy, vi su rostro

Era el rostro del amor y lo supe

Que tenía que huir

Y ponerme de rodillas a rezar,

Que se alejan

Y aún así empiezan, agujas y alfileres

Por todo mi orgullo, las lágrimas tengo que ocultar

Agujas y alfileres, agujas y alfileres, agujas y alfileres

Comiendo como Pajarito =)

Hola hermosas les traigo algo que no es novedad pero que voy a implementar en estos dias a ver como me va y les cuento.

SE LLAMAN SEMILLAS DE CHIA!

COMPOSICION DE LA SEMILLA DE CHIA:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL :


Porción 100g

Energía(Kcal) 353

Proteínas (g) 17,9

Grasa total (g) 27,3

Colesterol (mg) 0

Fibra Dietaria (g) 34,6

Sodio (mg) 3,8

Análisis Proximal (%):

Humedad 6,8

Proteínas 17,9

Lípidos 27,3

Carbohidratos 8,9

Cenizas 4,5

Fibra 34,6
***********************

Diccen que una persona que ha agregado el gel de Chia a su dieta puede comer una comida con las porciones normales, con todo consume solamente la mitad de las calorías que comerían normalmente; más aun , está ingeriendo una comida nutritiva.


¿Cómo? Debido a el aumento en el agua conservada en el gel de la semilla de Chia, la fibra soluble, y las vitaminas, los minerales, y otros alimentos en la semilla de Chia que se gelifica.

Al colocar una cucharada de Chia en un vaso con agua constatará que aparecerá una gelatina (mucilago) ya que las semillas tienen la capacidad hidrofílica de absorver mas de 12 veces su peso en agua. Esta reacción gelificadora es debido a la fibra soluble de la Chía. Las investigaciones suponen que este mismo proceso ocurre en el interior del estomágo al ingerirlas.

El gel que se forma en el estomágo crea una barrera física entre los carbohidratos y las enzimas digestivas, retardando así la conversión de los carbohidratos en azucar. Las ventajas obvias para los diabéticos al retardar la conversión y mantener los niveles azucar bajos.
Los carbohidratos son el combustible para la energía en el cuerpo, prolongar su conversión en el azucar estabiliza los cambios metabólicos y permita mantener la energía.
******

Me encantó, tiene muchisimas propiedades, pero ojo! tiene bastantes calorias para mi gusto.
Las semillas de chía son importantísimas aliadas para el cuerpo humano, en la lucha contra el colesterol. Es que aportan al organismo una buena cantidad de ácidos grasos Omega-3, esenciales para reducir los niveles de colesterol malo y subir los de colesterol bueno.

Si lo combinas con limón, pues mucho mejor, ya que también colabora aportando vitamina C y con sus fibras solubles. Así es como esta limonada de chía puede resultarte más que útil para luchar contra la hipercolesterolemia...

Bueno tambien dicen que mejora mucho el pelo, asi que deseenme suerte!!!
 
 
BESOS A TODAS!

MIL PALABRAS

GRASA, CALORIAS, HARINAS, HIDRATOS, BASURA, CHOCOLATE, ASCO, PERDEDORA, DEBILIDAD, CASTIGO, BALLENA, GORDURA, CELULITIS, ESTRÍAS, SOBROS, COLGAJOS, ASCO, ASCO ASCOOOOOO, DAS ASCO!

TODO LO QUE TE METISTE EN ESA BOCOTA DESESPERADAMENTE, MAÑANA TE TRAERÁ CONSECUENCIAS... DESPUES NO LLORES CERDA INMUNDA!

****

ARRUINÉ TODO POR CUATRO GALLETAS CON CHISPAS DE CHOCOLATE. FUERON DOS SEGUNDOS SIN PENSAR AHORA ME QUIERO MORIR

55 KG

INTAKES VARIOSSSSSS

DESAYUNO: UN TÉ CON NADA
ALMUERZO: NADA CON NADA, CONDIMENTADA CON BASTANTE AGUA

MERIENDA:AGUAAAA!

CENA: CRIIII... CRI... QUE ES LA CENA???

*******************************************************************

PESE A QUE ME FALTAN 7 KILOS PARA MI META... ME SIENTO BIEN, EXTRAÑABA ESTO!!! SOLO QUE NO ME CREO APTA PARA VOLVER A DESFILAR... QUE HERMOSAS ÉPOCAS.

EN FIN, ESTA TODO TRANQUILO, HACE CALOR, EL SOL BRILLA!

HOY PELU, MASAJES Y COMPRAS!*************************************

Una canción de...niños?

Ana, Ana... abre la ventana...

Ana, Ana... enciende la Luz...

Ana, Ana.. se toca los zapatos...

Ana, Ana... corta la soga...YA!

ANA PERDÓN POR LO QUE HE COMIDO, PERDÓN!!!  NO ME DEJES NUNCA, NO ME ABANDONES, TE NECESITO!!!

ESTANCADA EN 58

PARECE QUE POR MAS QUE AYUNE NO VOY A BAJAR NI UN GRAMO MAS!

ESTOY HARTA QUE ME DIGAN QUE ESTOY FLACA!!! LOS ODIO! POR QUE SON TAN METIDOS??? QUE MIERDA LES IMPORTA SI COMO O NO!!!!

PARA COLMO ESTOY RODEADA DE LECHONES DEFORMES, QUE NO TIENEN RAZON MORAL PARA OPINAR DE LAS COMIDAS...


AQUI SIGO. MI INTAKE AYER, AGUA, MUCHA AGUA 3 LITROS  Y UN VASO DE COCA ZERO.

EL 17 AYUNO TOTAL.

POR QUE NO BAJO????

LAS ADORO!

sigo viva!

BUENO DESPUES DE TANTOS DIAS LOCOS, TENGO QUE DARLES LA NOTICIA DE QUE SIGO VIVA... DE PEDO--- PERO VIVA AL FIN!

ESTOY ESTANCADA SUBI Y BAJE MUCHO, NO COMO NADA EN TODO EL DIA, Y MUCHAS VECES DE NOCHE TAMPOCO... PERO NO ME SIENTO MAS DELGADA, CADA DIA ME SIENTO PEOR.

DEDIQUE UN POCO DE TIEMPO A MIS DIENTES...TENIA UNA MUELA QUE ME LA TUVIERON QUE EXTRAER, FUE LA PRIMERA, POR SUERTE NO DOLIÒ NADA, PERO FUE LA EXCUSA PERFECTA PARA NO COMER NADA POR CASI DOS DIAS Y POR DOS DIAS MAS, COMER SOLO VERDURAS HERBIDAS Y PURÉ DE ZAPALLO. (CLARO SI NO PODIA MASTICAR...)

LAS EXTRAÑO MUCHO, PERO ESTOY CON TANTO TRABAJO QUE CASI NO PUEDO CONECTARME.

MIS INTAKES DE ESTA SEMANA FUERON GRACIOSOS, PERO BUENOS. HE LLEGADO A COMER EN TODO EL DIA UN BOCADO DE POLLO HERBIDO...

ESTOY MEDITANDO QUE PUEDO LLEGAR A COMER UN YOGURT "SER CALCIPLUS" (REFORZADO EN CALCIO) DE UVA Y PERA, QUE TIENE SOLO 59 KCAL. O UNA BOTELLITA QUE TIENE 61 KCAL. Y SI CADA UNO TIENE EL 50% DE CALCIO QUE NECESITA EL CUERPO, CON UNO DE ALMUERZO Y OTRO DE CENA YA ESTOY! LO MEJOR, CON SOLO 122 KCAL. CON FURIA... DE ESA MANERA CUIDARIA UN POCO MIS HUESOS Y MIS DIENTES.

TENGO QUE DEDICARME UN POCO DE TIEMPO, VIVO CORRIENDO TODO EL DIA, YA ESTOY AGOTAAAADA! MUCHISIMO TRABAJO EN LA OFICINA Y MI SALUD NO ACOMPAÑA LO SUFICIENTE... POR LO QUE ME DIERON CLONAZEPAM, RELAJANTES, ANTI-INFLMATORIOS VARIOS, ANTIBIÓTICOS PARA LA INFECCIÓN DE LA MUELA... POR SUPUESTO UN PROTECCTOR GASTRICO JAJAJ!  QUIERO CORTAR CON TODO ESTO PARA ARRANCAR CON LA SIBU, QUIERO VER QUE ONDA, PORQUE NUNCA LA HE USADO. NO SE COMO ME CAERA.

CHICAS, NO SE BIEN LO QUE PESO, EN LA PRÓXIMA ENTRADA LES ESTARÉ CONTANDO, PERO CREO QUE ESTOY POR LOS 59... SOY UNA CERDA ASQUEROSA.

YA NO QUIERO SER ASI, UNA PRINCESA ENVUELTA EN UNA BOLA DE GRASA.

LAS ADORO ESPERO QUE SIGAN ALLÌ, AHORA ME PASO POR SUS BLOGS!

se nos fue

entrada mas que triste chicas, estoy re mal, no lo puedo creer y lo peor son los nenes, tres, el mayor tiene solo 6 años y ahora no tienen madre.

Revista PARA TI

Romina Yan

A los 33 años, la actriz confirma que ser hija de padres famosos la llevó a exigirse más que los demás y revela que la anorexia es un tema que aún le cuesta superar. Reconoce que es obsesiva, meticulosa y tan exigente como el personaje que encarna en B&B, y que la buena química con Damián de Santo hace al éxito de la dupla.

–¿Cómo llevás verte tan reflejada en tu personaje?

–Al principio me costó mucho. Pensaba: “Esta mina es demasiado histérica, muy reprimida”, y lo gracioso es que todos me comentaban que se parecía mucho a mí. Me resistía a ver el parecido y me sentía rara. Pero ahora me relajé porque creo que el personaje pudo demostrar que sus pudores y miedos tienen que ver con su forma de defenderse ante el mundo y que, más allá de su frialdad, es cariñosa con sus hijos.

–¿Creés que ser la hija de Cris Morena y Gustavo Yankelevich tuvo que ver con esta presión de ser tan exigente, sobre todo con vos misma?

–A lo mejor sí. Esto es algo que arrastro de chica: mis viejos me cuentan que yo siempre estaba callada y que era demasiado dócil. Nunca tuvieron que revisarme un cuaderno porque yo era responsable. Ser “hija de” me costó mucho porque sentía que no tenía derecho a hacer determinadas cosas y que debía pagar “el derecho de piso” más que ninguno. Sentía la presión de demostrar quién era más allá de ser la hija de Cris y de Gustavo.

–¿Cómo manejaste toda esta presión? Debe de haber sido difícil…

–Sí, el peor momento fue en la época de Jugate conmigo: tenía 15 años, iba a un colegio de doble escolaridad, trabajaba hasta las 3 de la mañana y me levantaba a las 7… Era demasiado y descargué mis angustias en mi cuerpo. Todo ese año la pasé mal y comencé a sufrir de anorexia. No comía nada porque estaba obsesionada con que tenía que ser perfecta. Durante toda mi vida descargué mis miedos, inseguridades y angustias con la comida. Esa fue mi forma de boicotearme.

–¿Cómo lo superaste?

–Me llevó un par de años poder encontrar el equilibrio. Hice terapia y conocí a Darío, que fue mi pilar porque me ayudó a aclarar mi cabeza, donde nacía mi conflicto con el cuerpo. Es un círculo vicioso: cuando tenés que atravesar determinadas situaciones que no podés manejar, sentís angustia, bronca y te desestabilizás.

–¿Pudiste reconciliarte con tu cuerpo?

–Todavía, cuando tengo momentos de angustia, me doy un atracón de comida o me bajo dos tabletas de chocolate. Pero la diferencia es que ahora puedo frenar y decir basta. A los 33, aprendí a ponerles control a determinadas situaciones. Darío me demostró que me podían querer como era: flaca, gorda, con pelo largo o corto. El siempre me aceptó; de hecho, me conoció en mi peor momento. Yo estaba hecha un “barril” cuando él se enamoró de mí. Creo que a partir de Darío logre una paz interior que logró que yo empezara a cuidarme.

–¿Seguís haciendo terapia?

–Sí, desde hace muchos años. Es que lo del cuerpo no es una anécdota, y aunque ya no me genera angustia, todavía siento que no me relajé con el tema. Uno tiene que ir aprendiendo a disfrutar y eso es lo que intento hacer. Todos los días me levanto a las 6 de la mañana para entrenar: corro –6 kilómetros como mínimo–, camino, hago musculación localizada y aparatos. Además, me hacen mesoterapia en lo de Diana Chugri.

–Llevás 18 años de carrera pero mantenés perfil bajo. ¿Por qué?

–No me gusta hacerme la diva porque cuando me siento observada me pongo mal. Crecí con papás famosos, sacándonos fotos todo el tiempo y saliendo en las revistas, y no quiero eso para mis hijos. Sueño con que ellos tengan una vida normal como la de cualquier chico. Si yo me expongo, ellos también van a estar expuestos, y la verdad es que no me gusta nada estar en el candelero. Mi prioridad es la familia y trato de mantener el equilibrio con mi carrera. Si un año trabajo mucho, al siguiente freno un poco para poder llevarlos al colegio, al médico y estar con ellos, que son lo fundamental en mi vida.

 

******

 

mi apoyo a la familia

 

ROMI QUE DESCANSES EN PAZ!

 

La actriz Romina Yan falleció esta tarde en el Hospital Central de San Isidro según confirmaron fuentes cercanas a la familia a lanacion.com. Tenía 36 años.




Yan llegó al hospital tras sufrir una descompensación víctima de un aneurisma, según confirmaron desde su entorno, y aunque intentaron rehabilitarla, era demasiado tarde.



La actriz llegó a la guardia de ese hospital cerca de las 16.30, sin signos vitales, y tras las tareas de reanimación que se le practicaron durante unos 50 minutos, se consignó su deceso a las 17.25, informaron fuentes médicas a la agencia DyN.



Por decisión de su familia, la joven no fue velada. Esta noche su cuerpo llegó a la morgue de San Fernando, donde se le practicará una autopsia; mañana, sus restos serán inhumados en un cementerio privado de Pilar.



La actriz era hija del director y productor televisivo Gustavo Yankelevich y de Cris Morena.



A los pocos minutos que se supo la noticia, llegaron al hospital sus padres y su hermano. Más tarde, Susana Giménez, amiga personal de la familia pasó ante los cientos de paparazzis que están instalados en la puerta del instituto. No dio declaraciones pero se la vio muy triste.



"Era una mujer intachable. Todavía no reacciono, no lo puedo creer, me parece mentira", dijo el guionista Enrique Estevanez, amigo de la familia.



Si bien en un principio se había dicho que habría un parte médico, se confirmó que no habrá ningún comunicado, ni tampoco velatorio, por orden de los familiares. Además, según trascendió, le realizarán una autopsia al cuerpo.



Romina es recordada principalmente por protagonizar la exitosa telenovela infanto juvenil Chiquititas, con la que permaneció al aire por cuatro temporadas.



Estaba casada con Darío Giordano, quien la acompañó siempre a lo largo de toda su carrera en la televisión y con quien tenía tres hijos, Franco, Valentín y Azul.

GRACIASSSSS

Dulce Princesita para usuario


mostrar detalles 11 sep (hace 2 días)



Hola Prin Showy:



Me Siento Muy Feliz De Comunicarte que Ganaste la Carrera Sweet



Con La Mayor Cantidad de Kilos Perdidos



Tienes Mucha Fuerza de Voluntad y Eso Se Notó en el Día a Día....



Continúa Así, sinceramente eres Admirable :)



Muchas Felicidades !!!



♥ Dulce ♥
 
 
 
ME SIENTO MUY PERO MUY FELIZ!!! GRACIAS HERMOSA!!!!
 
 
Y LA DE VENUS TAMBIENNN!!!  ESTOY MUY FELIZ! NO LO PUEDO EXPLICARRR!!
 
 

 
 
Ahora si los 5 primeros lugares... :D en el peso




1° Chiquis_Princess: -7.100 kg

2° Showy: -5.200 kg

3° Lilith: -4.300 kg

4° Bichin: -4 kg

Ancke: -4 kg

5° Aleprincess: -3 kg



Y ahora los primeros tres lugares... en puntos (:



1° Showy: 1600 pts

Chiquis_Princess: 1600 pts

2° Bichin: 1500 pts

3° Ancke: 1400 pts

 
 
******
 
 
LES DEBO EL VIDEO QUE ME HIZO DULCE, LAS AMOO!!!!

MIDIENDO PORCIONES

Regulamos nuestra porción solo a temprana edad, luego ya contaminados por la cultura, comemos la porción entera... perdimos la noción de cuál es la porción saludable.

Comemos de más siempre que las porciones san servidas en recipientes grandes, independientemente de los alimentos que nos ofrezcan.

es que los humanos, tendemos a "completar" una acción, no podemos olvidar algo si no lo terminamos primero!!!

el hecho es que en este cuerpo paleolítico que habitamos, posee memoria evolutiva de la escasez, del hambre y de la pobreza, comiendo todo lom disponible para cuando no hubiera...

para ser eficientes necesitamos completar para poder olvidar, por eso lo no completado volverá a nuestra mente.

entonces: SELECCIONAR COMIDAS QUE SEAN UNIDADES, asegurarse que aunque terminemos todo, no sea grande como para hacernos comer en exceso.


ESPERO LES SIRVA, LAS ADORO!

59.7 KG.

NO SE QUE DECIRLES, ESTOS DIAS LLEGUÉ A VER EL 5..., DEJÉ EL 6... ATRÁS Y NO QUIERO VOLVER A VERLO.

UNA SEMANA DE PAZ, POR FIN LA MERECIA!!! VOY A PODER LEERLAS TRANQUILA! ASI QUE YA ME PASO POR SUS BLOGS.

MI PELO QUEDO BUENÍSIMO!

GRACIAS POR LA BUENA ONDA!

ESPERANDO ANSIOSA RESULTADOS DE LAS CARRERAS!

60 KG

BUENO BAJANDOOOOO! A PUNTO DE VOLVER A VER EL CINCUENTA Y DEJAR EL SESENTA! CREO QUE ES UNA BARRERA BASTANTE IMPORTANTE, YA LLEVO 32 KILOS, TRATANDO DE VOLVER A MIS 48... YA LLEGAARAN AHORA LO IMPORTANTE ES NO BAJAR LOS BRAZOS Y SEGUIR, SEGUIR ADELANTE, SE QUE ESTAN CONMIGO.  ULTIMAMENTE NO HE TENIDO MOMENTOS DIFICILES EN QUE DESEE COMER, HACE TIEMPO QUE NO LOS TENGO. A MI ME MATA TENER QUE COMER ADELANTE DE LA GENTE EN LOS CUMPLEAÑOS Y REUNIONES SOCIALES... QUE LAMENTEBLEMENTE SON MUCHAS Y AHORA NI EL EL TRABAJO ESTOY TRANQUILA.

POR SUERTE HABLE CON MI JEFE Y TODO QUEDO MAS QUE ACLARADO.... =)

LA INTRUSA SIGUE PERO LA SEMANA QUE VIENE SE VA DE VACACIONES!!!!! ASI QUE VOY A TENER UNA SEMANA DE PAZ! EN LA CUAL PODRÉ ENTRAR A SUS BLOGS HORAS Y HORAS COMO LO HACIA ANTES.

AHORA PUEDO ESPIAR UN POCO CUANDO LA CHIRUSA SE VA AJAJAJ! PERO ACCEDER PARA ESCRIBIRLES SE ME COMPLICABA MUCHO.

OTRA NOVEDAD, SE VIENE CAMBIO DE LOOK, EL SABADO VOY DE NUEVO A LA PELU, PORQUE ME VOY A CAMBIAR EL COLOR, AHORA ESTOY MUY RUBIA Y YA NO DA PARA MAS, VAMOS A BAJARLO A UN CASTAÑO TIRANDO A MIEL Y ALGUNOS REFLEJOS PARA DAR TEXTURA, VA A QUEDAR BUENO... YA ME LO TENGO QUE ALISAR DE NUEVO ES GENIAL ESTAR SIEMPRE PEINADA EN DOS MINUTOS...

ME ESTAN CRECIENDO LAS UÑAS!!! LES ESTOY DEDICANDO MAS TIEMPO, Y ESTOY COMIENDO MAS CALCIO... LO QUE ESTAN MAL SON MIS DIENTES... ESPANTO TOTAL... ME DESPIERTO MUCHAS VECES CON DOLOR EN LAS MANDIBULAS COMO SI LOS HUBIESE APRETADO MUY FUERTE TODA LA NOCHE, POR AHI DEBA HACERME UNA PLACA DE DESCANSO.

EL VIERNES ME HACEN UNA RESONANCIA DE CEREBRO Y COLUMNA CERVICAL... POR MIS MAREOS Y DOLORES DE CABEZA (YA SE... NO PUDE ZAFARR) ES OBVIO QUE NO TENGO NADA, SOLO TENGO QUE COMER... EN FIN NO IMPORTA.. A LO SUMO ME MANDARAN A KINESIOLOGIA PARA HACERME UNOS MASAJES PORQUE SI QUE ESTOY CONTRACTURADA JAJAJ!

LAS EXTRAÑO DEMASIADO...

QUIERO SABER COMO ME FUE EN LA CARRERA DE SWEET!!! Y EN LA CARRERA DE VENUS ESTOY CON TODO... FALTA POCO PARA QUE TERMINE... ALGUIEN SABE DE ALGUNA CARRERA COPADA QUE ESTE POR EMPEZAR??? ME PERDI UN PAR POR NO PODER ANOTARME, ES QUE COMO SOLO ME PODIA CONECTAR LOS MARTES Y MIERCOLES NO LAS VIA  TIEMPO, EJEMPLO DE LA PRINSS VIOLETA!

UN BESOTE MIS BOMBONAS, LAS ADORO Y SIGO ESPIANDOLAS POR MAS QUE A VECES NO PUEDA ESCRIBIRLES!

SHOWY

DIAS COMPLICADOS

HOLA HERMOSURAS MIAS! LES CUENTO QUE ESTOS DIAS FUERON TAN LARGOS PARA MI...

Muchas novedades, algunas buenas, otras no tanto...

Primero mi jefe se enojó conmigo por cambiar mi horario sin avisarle... cabe destacar que sí avisé... es UN ESTUPIDO por lo que me pasó falta sin aviso, asi que no se tengo ganas de mandarlo bien a cagar, para colmo mil veces le pedi hablar con él para explicarle que habia pasado y bueno... se hizo bien el tarado.

Segundo, tengo una hermosa compañera nueva, tiene como 60 años y le expliqué hasta como prender la PC... sin palabras... para colmo estoy re acostumbrada a trabajar sola, a tener intimidad, soy muy obsesiva con mi trabajo y lo hago excelente... tengo muchas cosas a mi cargo y no mpuedo perder el tiempo así...

NECESITO ESPACIO PERSONAL... ME INVADE, SE SIENTA PEGADA AL LADO MIO Y LEE TODO EN MI COMPUTADORA! QUE LE PASA??'

o sea resumiendo... tengo muy poca paciencia... no soy profesora de informática y no voy a estar perdiendo tanto tiempo en alguien, yo hago mi trabajo y ella está de más... solo es una piedrita en el camino... y me fastidia taaanto!!!

HABLA SIN PARAR! llego a la mañana teprano... lista para mi rutina, en la que predomina sobre todo EL SILENCIO Y LA PAZ... qué necesidad tengo de estar escuchandola todo el tiempo y preguntando lo mismo una y otra vez... me quema el cerebro... no se si alguna de ustedes pasó alguna vez por algo así pero no aguanto mas... mi oficina es sagrada para mi... y me siento tan invadida y coartada de mi libertad!

para colmo como la puso mi jefe...(acomodo mal...) tengo que poner cara de poker y hacer de cuenta que esta todo MARAVILLOSO que es la persona mas divina del mundo... pero no me sirveeee!!!
NO HACE NADA PORQUE NO SABE...

bueno ahora me siento mas relajada, creo que le pusieron horario de la tarde y hoy despues de LAAARGOS días... vuelvo a estar s ola y espero que para siempre... mejor sola que mal acompañada...

asi que las leí a todas y cada una de ustedes, LAS EXTRAÑÉ TANTO!

por otro lado gracias a consejos... (gracias Luluca) estoy bajando de peso casi sin rebote... estaba estancadísima en 65 y de ahí bajaba y subía... AHORA ESTOY EN 62!!! casi no ayuno para no aumentar despues, eso si, casi no me paso de las 350 kcal.

como andan ustedes?? espero que sigan mis mañanas de soledad.

CARRERA SWEET, CREO QUE VOY BIEN... QUIERO UN PREMIOO!!!"

AYYYY!!!

CHICAS ESTOY CON UNSA INTRUSA EN MI OFICINAA!!! NO ME PUEDO CONECTAR EN CASA POR MI MARIDO, Y AHORA COMO SI ESO FUESE POCO TAMPOCO EN EL TRABAJO PORQUE ESTA MINA NO ME DEJA UN SEGUNDO. LAS EXTRAÑO TANTOOO!!!


62.7 KG, VOY BAJANDO, LAS ADOROOOO!!! PERDON POR MI AUSENCIAA! YA ME PASO POR SUS BLOGS! NO SE SI PODRE FIRMAR. BESOTESSS A TODAS!

espero no subir!

AYUNO ROTO, COMI UNAS VERDURAS HERBIDAS ANOCHE. 
RESULTADO: 63 KG. NO ESTA TAN MAL, BAJE 300 GRAMOS MAS.

HOY ESTOY DE CUMPLEAÑOS, NO SE PUEDE CREER, ESTOY A PUNTO DE VER EL 62 Y SE QUE SE ME VA A COMPLICAR DEMASIADO ESTE FIN DE SEMANA.

POR OTRO LADO FUI A LA NUTRICIONISTA, UNA QUE NO ME CONOCE Y NO SABE NADA DE MIS TRASTORNOS... BIEN ME MIDIO Y ME PESO... OBVIO QUE NO ESTOY BAJO PESO, ESTOY HECHA UNA CERDA, ASI QEU ME HIZO UNA DIETA, LA CUAL NO VOY A  PODER CUMPLIR, PORQUE QUIERE QUE AL MENOS HAGA 3 COMIDAS...QUE EN REALIDAD SON 4 Y DOS COLACIONES, PERO QUE ARRANQUEMOS CON 3... ES DECIR NO TENGO TIEMPO DE COMER, Y NO VOY A ESTAR TODO EL DIA COMIENDO, PORQUE ODIO LA MALDITA COMIDA, NO TENGO HAMBRE, Y CENO PORQUE NO ME QUEDA OTRA, PORQUE ME CONTROLAN... TRATO DE NO HACERLO... PERO TENGO QUE HACERLO.-

LE EXPLIQUE QUE ESTOY CON MUCHAS TAREAS Y QUE MI COMIDA MAS FUERTE (EN REALIDAD ES LA UNICA) ES LA CENA...

ME DIJO BUENO PERO SI NO COMES NADA DURANTE EL DIA A LA NOCHE TE COMES TODO!

COMO LE EXPLICO QUE NO TENGO HAMBRE, HACE MESES QUE NO COMO CON HAMBRE... SOLO COMO POR OBLIGACION... ME FASTIDIA COMER! NO TENGO HAMBRE A LA NOCHE, ME IRÍA A LA CAMA SIN COMER SI FUESE POR MI...

EN FIN, BUENO CHICAS, ESPERO QUE LAS COSAS ANDEN BIEN... DE EVE SIGO SON SABER NADA... PERO CON LA CARRERA DE SWEET VOY BIEN!

LAS DEJO! BESOTES!