perdón!

No se que me está pasando, pero simplemente clickeo en "nueva entrada" todos los días y luego termino cerrándo la ventana. estoy tan confundida, tan hundida... necesito un tiempo. te todos modos las sigo cada dia de mi vida leo sus blogs, porque me alimentan. Las necesito, pero mi cabeza está en STOP.
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respecto de mi entrada anterior, esa noticia me ha afectado tanto... más aún luego de enterarme que la madre de Isabelle Caro, se ha suicidado. Marie Caro tomó esa decisión después de pasar semanas consumida por una "culpa enorme" que hizo Isabelle cuando publicó su autobiografía, 'La chica que no quería crecer'.
"Tenía mucho miedo de crecer, porque estaba convencida de que mi madre iba a dejar de quererme si dejaba de ser su pequeña niña". (la misma dedicó ese libro a su padrastro, Christian).
Isabelle murió con 28 años en un hospital francés el 17 de noviembre después de ingresar por deshidratación severa. Marie "se sentía culpable de haber ingresado a su hija en el Hospital Bichat. Mi hija no quería ir al hospital", explica Christian Caro, padrastro de Isabelle al periódico suizo 20 Minutos.
En un comunicado emitido después de la muerte de Isabell, Christian Caro explicaba que su hijastra había muerto "por la negligencia del personal médico". Desde entonces mantiene una lucha legal contra el hospital.
(El hospital niega sus acusaciones y afirma que la paciente murió de una neumonía complicada por su fragilidad).

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Pero no todo es tan malo, porque realmente se puede salir de esto. como es el caso de Chloé Lafon, la protagonista de Diario de una Anoréxica, muchas la deben conocer, ella sí se ha recuperado. es admirable su fuerza de voluntad.

ENFERMA:

RECUPERADA:

Si no han visto ese documental se los recomiendo. Las quiero mucho, gracias por estar ahí conmigo.


SHOWY

ADIOS ISABELLE

Hace tiempo que no se sabia nada de ella, recuerdo estar buscando todos los meses en google "Isabelle Caro" para ver si estaba recuperandose, saber si estaba trabajando, o si se habia dado por vencida... hoy me encuentro con esta noticia horrible, pero lamentablemente esperada, todas nosotras sabemos que muchas quedan en el camino. Debemos ser concientes de las consecuencias y hacer un momento de lucidez dentro de la enfermedad, pero... realmente se puede??? es tan duro ver como queda gente en el camino y hacer oidos sordos. Que vacio enorme se siente cuando muchas de nosotras dejan sus blogs para nunca mas escribir, muchas veces dejando la incertidumbre de pensar que algo malo sucedió. estoy muy triste, no se por qué tanto silencio, Isabelle nos abandonó el 17 de noviembre y sin embargo recien el 29 de Diciembre se dió a conocer. que locura...

Redondeo esta entrada dejandoles una nota : espero que a mas de una la haga pensar.
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En su autobiografía, Isabelle Caro (Marsella, 1982 – París, 2010) ha contado lo esencial de su trágica vida, coloreándola de manera patética. La suya pudo ser una tragedia banal, de no haber cobrado una efímera gloria a través de las fotografías de Oliviero Toscani, el mes de mayo del 2007, convertida en icono de una campaña italiana contra la anorexia.


Desnuda, sentada, el torso inclinado, Isabelle tenía a los 25 años la figura de una anciana, con un metro sesenta y cinco centímetros y poco más de 25 kilos. Toscani ha contado que eligió a Isabelle Caro como “modelo” de una campaña contra la anorexia, a la vista de los patéticos estragos de la enfermedad que la perseguía desde la pubertad.

El día de su muerte, Toscani ha dejado el testimonio más cruel: “Traté un poco a Isabelle. Hasta quedescubrí algo atroz. Ella misma intentaba utilizar su anorexia, para convertirse en modelo, en actriz. Pero no tenía ningún talento. Y el talento único de la anorexia terminó devorándola”.

Su amiga y profesora de arte dramático, Danièle Dubreuil-Prévot anunció con varias semanas de retraso que Isabelle Caro había muerto el 17 de noviembre pasado, “tras una gira en Japón, donde había cumplido algunos compromisos profesionales”. En verdad, la modelo murió en un hospital parisino, donde pasó las dos últimas semanas de su vida, aquejada de insuficiencia respiratoria.

Desde su nacimiento, su vida fue un largo de rosario de tragedias. Hasta poco antes de los 20 años, vivió “secuestrada” por una madre enferma, depresiva, que deseaba “protegerla” en un modesto domicilio, del que la niña no salía ni siquiera para ir a la escuela.

Sola, la niña Isabelle Caro sufrió durante ocho largos años una anorexia que nadie le curaba ni trataba. Cuando los médicos comenzaron a tratarla, hacia los veinte años, la mujer joven comenzó una vida atroz.

Fama fugaz

A los veinte años fue hospitalizada por vez primera. En vano. Durante el resto de su vida, nunca llegó a pesar mucho más de 30 kilos. Cuando Oliviero Toscani la descubrió y la convirtió en la “estrella” de sus fotografías contra la anorexia, Isabelle cobró una cierta fama fugaz.

“Célebre” de la noche a la mañana, Isabelle, cuenta el fotógrafo, decidió cambiar de vida: convertirse en una “estrella” de la moda, el cine, la publicidad. Y fundó una pequeña asociación de lucha contra la anorexia. Esa nueva vida se convirtió muy pronto en una pesadilla.

Como modelo, Isabelle Caro no llegó nunca a conseguir ningún trabajo vagamente continuo. En París, una escuela de actores decidió aceptarla como alumna. Pero tuvo que abandonar los cursos en varias ocasiones: estaba demasiado frágil para realizar un trabajo duro y continuado. Sus cursos de arte dramático le dieron nuevas relaciones. Incluso soñó en fundar algo así como una compañía, que nunca llegó a ser realidad: sin dinero, consagró mucho tiempo a buscar “padrinos” o “amigos” que lanzasen por ella suscripciones públicas para montar algunas piezas de teatro.

Desde varios blogs, escribía peticiones, reclamando ayuda para lanzar su carrera de actriz. Esa actividad y anhelos tuvieron un cierto patetismo: una mujer joven, anoréxica, gritando a quien deseaba escucharla que su pasión era el teatro y la pasarela de moda... En un vídeo póstumo que circula por internet, Isabelle continuaba dando consejos a las jóvenes que desear hacer carrera como maniquíes: “Sed felices. Creer en la vida”. Ella ha muerto sola, perdida en el laberinto de sus esperanzas e ilusiones, víctima de la anorexia que le dió la fama y la muerte.

En forma después de NAVIDAD!

Ponte en acción y recupera en poco tiempo tu figura!!!

Para recuperar tu figura después de Navidad y Año Nuevo, debes normalizar tu dieta cuanto antes, reducir las cantidades de alimentos y moderar las grasas, pero además, necesitas iniciar una rutina de ejercicios y un tratamiento específico contra la grasa localizada.
Empezar una rutina de ejercicios o retomarla después de las fiestas, es la mejor manera de empezar el año. No solo te ayudará a ponerte en forma, sino que te traerá muchos beneficios para tu salud.

Recomendaciones generales para ejercitarte:

• Empieza de menos a más para no lastimarte.

• Inicia con 10 minutos y ve aumentando hasta realizar al menos 30 minutos de ejercicio, 3 veces por semana.

• Elige actividades que te agraden, puedes empezar caminando y luego ir agregando otras actividades como correr, hacer bicicleta estacionaria, pesas, abdominales, estiramiento, etc.

• Planea tus rutinas utilizando una agenda para anotar los horarios libres, en los que puedes ejercitarte.

• Si te queda tiempo haz un poco de yoga.

• Varía tus ejercicios para fortalecer diferentes partes de tu cuerpo.

• Usa las escaleras en lugar del elevador

• Estaciona el auto más lejos de tu oficina o de las tiendas

• Camina ligero y lo más que puedas para llegar a donde vayas.

• Integra el ejercicio al tiempo que pasas con tu familia: por ejemplo un paseo en bicicleta; correr o jugar con tus hijos, etc.

• No olvides hacer calentamiento antes de empezar.
Ejercicios para la grasa localizada
Por lo general, las libras que se suben en Navidad suelen localizarse en puntos clave como la “pancita”, las cartucheras o las pompis, que son las zonas del cuerpo con más tendencia a acumular grasa (en las mujeres). Y es que tras una dieta a base de turrones, salsas, grasas, alcohol y largas sobremesas sin moverte, probablemente hayas acumulado grasa en éstas zonas.


Ya sea que te ejercites en casa o en el gimnasio, sigue estas recomendaciones y estarás en forma en poco tiempo.


1. Grasa en la “pancita”
La “pancita” es el punto débil de muchas mujeres, debido a cuestiones hormonales. Un vientre hinchado no sólo se debe al peso que hayas ganado, sino que también puede ser producto de retención de líquidos por haber consumido productos ricos en sodio (conservas, canapés y mariscos), o bien bebidas alcohólicas y refrescos.
Para eliminar esta grasa acumulada lo ideal es combinar ejercicio aeróbico y ejercicios específicos de tonificación para endurecer y moldear la zona.


Haz de 2 a 3 horas semanales de ejercicio aeróbico. Puedes lograrlo caminando 30 minutos cada día a paso rápido, o bien combinando 1 hora de footing con otras 2 horas de bicicleta o baile.

Si asistes a un gimnasio, ejercítate en una máquina elíptica o practica spinning.
Como sabrás, los abdominales son el ejercicio estrella para tonificar esta zona, si los combinas con tus horas de ejercicio aeróbico semanal, tendrás el vientre con el que sueñas.
Puedes hacer una rutina de abdominales en casa o si vas al gym, pide asesoría a tu monitor para trabajar los abdominales en máquinas con carga; aparatos como los ABD training, o bien toma clases de pilates, yoga o body balance.


2. Grasa en las cartucheras
Las cartucheras o pistoleras son un área conflictiva donde talvez veas reflejados los excesos navideños, en volumen o celulitis. Para eliminar la grasa de esta zona es imprescindible, como en el caso anterior, el ejercicio aeróbico y algún ejercicio de tonificación específico.
Haz de 2 a 3 horas de actividad física cardiovascular. En este caso, lo ideal es que la actividad implique un importante trabajo de piernas, para ir moldeándolas a la vez.
Nadar es una buena alternativa, ya que es un ejercicio ideal para quemar grasas y estilizar los músculos. También puedes tomar clases de spinning y ejercitarte en máquinas elípticas.
En casa podrías trabajar sobre un escalón pisándolo y subiendo las rodillas o subiendo y bajando (puedes poner música y seguir el ritmo).
Las sentadillas son el ejercicio más completo para trabajar caderas, glúteos y muslos al mismo tiempo. Puedes hacer una serie de sentadillas en cualquier sitio, hasta en el trabajo mientras te tomas un descanso.
Si te gusta el fitness, las clases de body step son perfectas para quemar calorías mientras tonificas intensamente las piernas. Una de las mejores opciones para tonificar tus cartucheras es trabajar con máquinas, que te permiten realizar un trabajo totalmente localizado con cargas que puedes ir aumentando. Pide a tu monitor que te diseñe una tabla específica para tonificar piernas y bajar volumen.

3. Grasa en los glúteos
Una vez más, debes hacer ejercicio aeróbico además del de tonificación si quieres quemar grasas y reducir volumen.
Necesitas de 3 a 4 sesiones de ejercicio cardiovascular o aeróbico suave, preferiblemente sin impacto, para no agravar posibles problemas de celulitis. En el gym, lo mejor serán las máquinas elípticas.
Las clases de body step son también muy eficaces para moldear las pompis, así como las sesiones de spinning. Hay diferentes máquinas con las que puedes trabajar de forma específica los glúteos, entre ellas, la cardio wave, que te permite moldear los glúteos a la vez que haces ejercicio áeróbico.

Si no puedes ir al gimnasio o practicar algún deporte, caminar puede ser tu gran solución, o bien puedes trabajar los glúteos en casa, haciendo alguna rutina para tonificarlos.
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CLARO QUE SIN ESFUERZO NADA SE CONSIGUE! LAS AMO Y ESPERO QUE LEVANTEN ESOS ANIMOS!!! LAS FIESTAS NO TIENEN POR QUE SER MALAS, SOLO TENEMOS QUE SABER COMO SORTEAR LAS DIFICULTADES. YA TERMINA EL AÑO!!!

BESOS A TODAS!!! EN EL CASO QUENO PUEDA VOLVER A ENTRAR LES DESEO LO MEJOR PARA ESTE 2011!!!!

SHOWY

A BAJAR DE PESO DESPUES DE NAVIDAD!!!

 

Diciembre es sinónimo de celebraciones, bebidas, comidas copiosas e irresistibles delicias culinarias. Por esa razón, no es extraño que muchos suban de peso durante las fiestas de fin de año.


Sin embargo al llegar enero, la báscula no miente, y aunque a veces preferimos no subirnos a ella por temor a enfrentar la realidad de los kilos que ganamos, los rollitos y la pancita saltan a la vista, y al intentar ponernos esos jeans que antes nos quedaban bien, nos damos cuenta de la terrible realidad. ¡No nos entran!


No te desesperes, lo hecho, hecho está. Lo que necesitas ahora es seguir un plan para regresar a tu antiguo peso. Sigue estos consejos que te permitirán ponerte en forma después de navidad.


• Consejo No.1: Haz ejercicio

No es raro ver los gimnasios llenos después de Navidad, sin embargo, aunque muchos se proponen iniciar el año con el saludable propósito de hacer ejercicio, el entusiasmo no les dura mucho tiempo. Si no puedes asistir a un gimnasio, podrías ejercitarte en casa o practicar un deporte 2 o 3 veces por semana. Lo más importante es que perseveres en tu objetivo.

 

• Consejo No. 2: Una fruta antes de comer

Prueba comerte una fruta media hora antes de comer, te ayudará a sentir menos hambre a la hora de las comidas principales.


• Consejo No. 3: Bebe mucha agua

Bebe mucha agua antes de comer, así como durante la comida. Esto ayudará a llenar tu estómago y a sentirte saciado.


• Consejo No. 4: Lo que debes evitar

Intenta evitar comer mucho pan, salsas y productos grasos.

 

• Consejo No. 5: Raciones pequeñas

Come raciones pequeñas de comida, ten presente que el objetivo es comer menos y darle menos calorías a tu organismo. No dejes de comer, pero trata de consumir comida sana y ligera como ensaladas, pollo y pescado a la plancha. Evita los hidratos de carbono, especialmente el pan y la pasta.

 

• Consejo 6: Mastica despacio

Aunque no lo creas, masticar despacio es un buen hábito. Además te permitirá disfrutar de los sabores.


• Consejo 7: Mucha fruta y paseos

Consumir mucha fruta y dar un paseo después de la comida, te ayudará a hacer la digestión.
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FELICIDADES NIÑAS Y LO MEJOR PARA ESTAS FIESTAS!!! MAÑANA LES TRAERE ALGUNOS EJERCICIOS PARA LA GRASA LOCALIZADA Y EL CUERPO EN GENERAL!!! NAVIDAD NO VA A HACER ESTRAGOS ESTE AÑO!!!

FUERZA MIS HERMOSURAS QUE NO TIRAREMOS EL ESFUERZO A LA BASURA, NO NO ESTE AÑO NO! LAS ADORO!!!


SHOWY

10 Tips para no engordar en NAVIDAD!

 Aunque cueste creerlo, estar en forma en Navidad es posible si sigues las 10 claves para no engordar en Navidad.



Toma nota de las siguientes estrategias que te ayudarán a mantener la báscula a raya y a gozar de una Navidad sin kilos de más.

1. Reduce el consumo de calorías.

Si consigues seguir una dieta baja en calorías los días previos y posteriores a los días festivos, podrás perder los kilos que te sobran y recuperarte fácilmente de los excesos en los días posteriores. Ten presente que es preferible adelgazar de forma moderada y continuada, pero ni modo, a nosotras no nos va eso...

2. Cinco comidas al día.

Para concederte un homenaje durante las comidas y cenas en los días previos a la Nochebuena, Navidad y Nochevieja, haz pequeñas ingestas a base de ensaladas, fruta, mucha agua, claras de huevo, yogures desnatados... Es importante hacer cinco comidas al día. Un tip: prepara las comidas cuando no tengas apetito.

3. Consume fruta y verdura entre horas

Una buena alternativa para consumir más fruta y verdura entre horas es por ejemplo tomar un zumo de tomate o una mandarina, etc. Te servirá como tentempié energético y también como desintoxicante en estas navidades.


4. Bebe suficiente agua

Ingiere dos litros de agua al día, incluso en infusiones, e incluye en tu dieta zumos naturales y bebidas isotónicas.


5. Come en platos pequeños

Procura ingerir cantidades moderadas y variadas de alimentos. Un tip: evita la monotonía de los menús y come a horas regulares.


6. Mastica despacio

Disfrutar de la comida y de todo el sabor de los alimentos es fundamental. Nada mejor para una buena digestión que masticar lentamente y sin prisas.

7. Cuidado con la sal y las salsas

Intenta evitar el exceso de mayonesa y otras guarniciones. Así evitarás mojar pan en ellas y disminuir el exceso de sal, lo cual te ayudará a evitar la retención de líquidos.


8. Aléjate de los dulces

Cuando hagas la compra, no caigas en la tentación de llenar el carrito con caprichos típicos de estas fiestas. Si no te puedes resistir, cómpralos en la víspera de la fiesta para no sucumbir a ellos antes de tiempo.


9. Modera el consumo de…

Bebidas alcohólicas y evita las comidas altas en grasa y los postres ricos en harinas refinadas y azúcares.


10. Ejercítate

Después de las comidas más copiosas, da un paseo de al menos 30 minutos para ayudarte a hacer la digestión a la vez que quemas calorías.


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Que tengan unas felices fiestas! siguiendo las 10 claves para no engordar en Navidad. Las adoro!!!!

(El lunes... como ponerse en forma despues de navidad)

Comer rápido engorda y comer lento ayuda a adelgazar!

Expertos en nutrición y dietas para adelgazar recomiendan a quienes deseab bajar de peso, comer lenta y concienzudamente, pensando en lo que están haciendo. Ahora un nuevo estudio realizado por científicos del Hospital General Laiko de Atenas, explica por qué motivo comer rápido se asocia a comer de más y, por tanto, promueve el sobrepeso.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que para 2015 habrá 700 millones de adultos obesos y cerca de 2.300 millones con sobrepeso. Los niños no son una excepción, pues actualmente hay 22 millones de menores de cinco años que ya son obesos.

Los kilos de más no son solamente una simple cuestión de estética, afectan la autoestima de las personas y generan un estigma social, pero también aumentan grandemente el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares, artrosis y distintos tipos de cáncer. Como resultado, la obesidad disminuye marcadamente la calidad y la expectativa de vida.
Los investigadores griegos sabían ya que ciertas hormonas intestinales se liberan durante las comidas para generar la sensación de saciedad en el cerebro. El objetivo del estudio fue averiguar si la velocidad de la alimentación afectaba la producción de estas hormonas.
Todos los voluntarios comieron 300 mililitros de helado a distintas velocidades. Posteriormente, se midió siete veces a intervalos de 30 minutos su nivel de glucosa, insulina, lípidos y hormonas intestinales en sangre. Como resultado, aquellos que comieron su helado despacio tenían mayores niveles de hormonas intestinales y se sentían más satisfechos.
Los investigadores concluyeron que comer demasiado rápido disminuye la liberación de estas hormonas y como consecuencia, la sensación de saciedad tarda en llegar, por ello las personas comen más y como consecuencia suelen engordar.
El estudio arroja algo de luz sobre un aspecto del sobre-consumo del mundo moderno: las personas comen rápido por las presiones del trabajo y del estilo de vida. La vieja advertencia que nos daban de niños de que comer muy rápido nos haría gordos puede, de hecho, tener una explicación fisiológica, concluyeron los científicos
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Mañana tips navideños!!! LAS AMO!

GRASA LOCALIZADA

¿Es posible controlar el funcionamiento de las glándulas a través de la alimentación y quemar en consecuencia las grasas de manera localizada? Afirmativo.

Quienes desean quemar grasa y bajar de peso, saben lo difícil que es deshacerse de las grasas acumuladas en zonas específicas, pues aunque se baje de peso, muchas veces se retiene el aspecto de “persona obesa”, debido precisamente a las grasas que se localizan en ciertas partes del cuerpo.
En primer lugar debes descubrir cuál de las siguientes glándulas es la dominante en tu cuerpo, ya que cada una de ellas es la responsable de la acumulación de grasas en diferentes áreas.


1. El Páncreas: es responsable de la acumulación de sobrepeso en el talle, dando al cuerpo forma de manzana.

2. Las glándulas suprarrenales: responsables de la acumulación de grasas en el pecho, espalda, hombros y brazos.

3. La pituitaria: Supervisa y regula a todas las demás. Quienes suben de manera pareja, acumulando grasa en todo el cuerpo, tienen problema con esta glándula.

4. Glándulas sexuales: Quienes acumulan grasas en las caderas y piernas tienen problema con las gónadas, o si son mujeres, con sus glándulas femeninas.

 

A continuación encontrarás cuáles son los alimentos que te conviene consumir y/o evitar, de acuerdo a la glándula dominante de tu cuerpo para quemar grasas acumuladas en puntos estratégicos de tu cuerpo.

• Glándulas suprarrenales, también llamadas adrenales:

 

- Alimentos permitidos:

Pescado, pollo, quesos frescos, mozzarella, cottage y ricota, por ejemplo.

- Alimentos no permitidos:

Sal, huevos, alimentos con colesterol malo, carne roja, mariscos, salchichas y quesos con grasa.

 

Recomendaciones: Hacer ejercicios como por ejemplo patinaje para fortalecer la parte inferior del cuerpo, y evitar el remo y la natación estilo pecho.

 

• Glándulas sexuales masculinas o femeninas:

- Alimentos permitidos:

Alimentos yodados: palmitos, algas, espárragos, sal yodada y champiñones.

- Alimentos no permitidos:

Aguacates, mantequilla, aceites, frutos secos, galletas, pan dulce.

Recomendaciones: Hacer ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo, por ejemplo natación estilo pecho, remo, pesas.

• Páncreas:

 

- Alimentos permitidos:

Carbohidratos en poca proporción y siempre acompañados de proteínas, tales como carne y soja.

 

- Alimentos no permitidos:

Chocolate, cafeína, café, té negro y gaseosa de cola. Reduce tus carbohidratos.

Recomendaciones: realiza ejercicios que relajen para evitar la producción de insulina. Caminatas, pilates y yoga son recomendables.

• Pituitaria

 

- Alimentos permitidos:

Pescados, pollo, huevos, jamón, carne.

 

- Alimentos no permitidos:

Reduce los lácteos: leche, yogurt, queso, mantequilla, etc.

 

Recomendaciones: No a las pesas pesadas; es más conveniente realizar varias repeticiones con poco peso. Practica deportes que ejerciten todo el cuerpo: natación, pilates, correr, caminatas.

 

Perder la grasa localizada en zonas específicas de tu cuerpo mediante la alimentación lleva un tiempo, pero si eres constante, verás los resultados.

A PONERLO EN PRACTICA!!!

STOP!

Quiero dejar lo de mi EX en suspenso por el momento, por el simple hecho de que no ando con ganas de hablar de él... no me hace nada bien, pero ya les contaré mas adelante cuando mi cabeza pueda volcar algunas palabras con sentido.

Hoy estoy llena de preguntas, por un lado en mi familia tengo una tranquilidad total, solo que TENGO UN PROBLEMÓN! (digase: falta de deseo sexual) si, como leyeron, soy un asco, antes era una ninfomana y ahora soy una monja... no se que me pasa, simplemente no tengo ganas de arrancar el asunto, mas alla de que me sienta horrible desnuda, obesa, estoy cansada de estar calculando meticulosamente como me vería en cada movimiento y en cada posición... no puedo seguir asi. No me siento capaz, no me siento atractiva, no puedo ser libre, siempre debo estar tapada y que no se vea mi obeso trasero, o las tetas enormes...soy un asco y soy prisionera, prisionera de esta carcel que es mi cuerpo, prisionera de mi mente que no deja de atiborrarme de preguntas sin respuesta lógica... así y todo sigo y camino por esta cuerda floja, undiéndome cada dia mas sin poder hacer nada, resignada a apagarme de a poco y sola. SOLA porque no quedará nadie a mi lado, SOLA porque yo me aislo, despacito despacito desaparesco sin que lo noten.

Solo espero que la esten pasando mejor, y gracias a Dios se termina este año de mierd@ que fue pésimo.
He notado mucha flojera en sus blogs chicas!!! que poquitas entradas nuevas que hay a diario!!! (OK! LO ADMITO YO TAMBIEN SOY CULPABLE!)

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No quiero olvidarme que enviarle muchas fuerzas para "anamiamiga" quien se aleja del blog para poder concretar sus proyectos! mucha suerte. decision muy sabia, cuando el piso tiembla y ante la duda, tratar de esquivar un poco, salir para respirar y aclarar la mente. Tomar fuerzas de donde se pueda y seguir con todo. Estas haciendo un gran esfuerzo que se refleja en cada una de tus entradas, mucha suerte en todo lo que te propongas!

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LES DEJO UN FRAGMENTO INTERESANTE


GlaxoSmithKline lanzó una campaña sobre el primer medicamento sin receta y publicitario para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, que exige además dieta y ejercicio.
Más de 100 estudios clínicos han demostrado que la píldora adelgazante puede ayudar a los pacientes a perder un 50% más de peso que solamente haciendo dieta, es decir, si con la dieta se pierden dos kilos, el fármaco llamado “Alli”, ayudaría a perder uno más (tres kilos en total).
El lanzamiento comercial de la píldora para adelgazar es un señuelo que atrae a miles de personas. Pero lo que no deben olvidar los pacientes es que con la píldora no basta, es necesario el ejercicio físico y llevar una dieta sana ligeramente hipocalórica, baja en grasas. El laboratorio recomienda además un seguimiento adecuado por el profesional sanitario.
Estas son las condiciones para que el fármaco funcione. No se trata de ningún producto milagro, porque sus resultados están probados científicamente y es además un fármaco seguro. La píldora en cuestión, que comercializa GSK bajo el nombre de Alli (orlistat 60 miligramos), permite a los pacientes reducir un 50% más de peso que si sólo siguiesen una dieta.
De insistir en estos consejos se va a encargar el propio laboratorio, a través de la campaña "Alíate a una vida sana", que contará con la ayuda de farmacéuticos y expertos en nutrición. Y es que la obesidad es un problema de salud pública de primer orden. Según el estudio Presope, el 42,8% de la población española sufre problemas de sobrepeso y el 11,6% es obeso, uno de los factores que disparan el riesgo de sufrir hipertensión, diabetes o cáncer, entre otras muchas enfermedades.
La población tampoco tiene una percepción real de estos riesgos y en muchos casos considera que su peso es normal, como prueba este estudio que señala que el 42% de las personas con sobrepeso y el 22% de los obesos cree que se encuentran en su peso ideal.
Como explica la doctora Susana Monereo, jefe de la Sección Endocrinología y Nutrición y Coordinadora de la Unidad de Obesidad Morbida del Hospital Universitario de Getafe, el nuevo medicamento "actúa reduciendo parcialmente la absorción de la grasa que se come en el seno de una comida mixta". Lo que es importante subrayar es que "sólo es eficaz unido a una dieta baja en grasa asociada a ejercicio físico siempre que se haga bien y se mantenga", destaca la coordinadora del Grupo de trabajo de Obesidad de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición.
Por este motivo, el medicamento se venderá en farmacia junto con un programa que ofrece al paciente las herramientas necesarias para ayudarle a seguir una dieta y contribuir, de una forma más activa, a que su tratamiento para perder peso sea más efectivo.

espero les sirva, las adoro!!!

Recordando...Parte 2

Así fue que llegue a una nueva cuidad, estábamos lejos, a 1200 km de distancia, pero eso no importaba porque estar a 1000 o 2000 era lo mismo, era estar lejos, era estar separados e imposibilitados de vernos cuando quisiéramos. Nos necesitábamos mucho, ese año comenzamos a hablar 24 hs por teléfono, chateabamos todo el día, todos los días, estábamos al tanto constantemente de lo que hacíamos, o por lo menos así creíamos engañar a la distancia, nos burlábamos de ella aliados del tiempo que no dejaba de pasar, y eso queríamos, queríamos que el tiempo pase, era un año largo y clave. La meta era terminar el secundario y al año entrante iríamos juntos a vivir a la capital. Eso era todo... tan difícil??? No suena tan difícil cuando dos personas se aman y tienen sus metas tan claras no?

Así es como mi mente empezaba a jugarme ciertas malas pasadas...

En enero fue su cumpleaños, yo tuve que marcharme días antes, parecía premeditado con alevosía, hasta eso nos salía mal!

Nuestra relación pretendía ser madura, pretendía demasiadas cosas para la edad que teníamos en ese entonces... las semanas eran duras, pero mi temor eran esos fines de semana en los que sabía que estaría solo, ebrio, triste y a merced de que cualquiera haga y deshaga con él como quisiese...

Casi cinco meses pasaron, y así surgió mi primer viaje para visitarlo, fueron cinco días. No fue como me lo esperaba o como me lo había imaginado.

Yo viajé con mis padres, esperaba que él minimamente esté ahí para recibirme, y NO... El seños estaba jugando un partido de fútbol... estuve horas esperándolo, para verlo un rato porque luego entraría a trabajar en el negocio, les parece justo?

Cuando vivía allí esos fines de semana eran tan esperados, porque era nuestro momento, pasábamos tiempo con amigos, riendo, tomando, fumando, salíamos a dar vueltas, y siempre teníamos muy buen sexo... de hecho una de los pilares mas importantes de nuestra relación era el sexo, de todo tipo, sin límites, sin horarios, sin días ni lugares, no nos importaba nada.

Ahora bien, se aproximaba el fin de semana y yo quería salir y hacer todas esas cosas que extrañaba, ver a los todos nuestros amigos, pero no! Excusas y mas excusas... NO SALIMOS, algo había que ocultar no? nos cruzábamos con amigos que me preguntaban... Todavía siguen juntos? Siguen siendo novios? o sea, que estúpida que era, en una ciudad tan chica, como no van a saber que seguimos juntos??? Algo pasaba no?

Una tarde quedé en encontrarme con mi mejor amiga, Salimos a dar vueltas, a caminar un rato y a tomar algo... entonces de golpe me frenó y me dijo: "tengo que decirte algo, pero prométeme que no vas a decir nada" (quedé petrificada...) Obvio que no digo nada, que pasa?

"Joaquín me dijo que XXXX no está haciendo las cosas bien, que se está mandando cualquiera"

Bueno, como sigue la historia??? casi lo mato, es decir me agarró un ataque de nervios, me sentía tan pero tan estúpida, así y todo no tenia nada seguro, no había ninguna situación en particular que mencionaran, no era un XXXX estuvo con XXXX y listo, no! Entonces debí preguntarle, increparlo y saber en qué no estaba haciendo las cosas bien? NUNCA obtuve respuesta, lo negó todo, dijo que me amaba y que nada de eso era verdad, que yo era el amor de su vida, que quería casarse conmigo, que ara la única…etc, etc, etc… (Verso barato de 50 centavos…) Le creí, creo que le creí, pero nunca se fue esa espina, quería decirle que no quería volver a verlo nunca más… pero era mentira, porque no podía vivir sin él, me engañé a mi misma, estaba completamente ciega.

El viaje había terminado, tuve que volver, volvimos a la soledad, a nuestro sexo virtual, a nuestras conversaciones eternas por teléfono, a esperar, seguir idealizando una vida juntos, soñar que el maldito año pase de una puta vez, volver a vernos, tocarnos, abrazarnos, besarnos desenfrenadamente…había que esperar no quedaba otra…

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Sigo luego, las amo...

Recordando, Parte 1

Estos días he tenido pensamientos muy confusos, me bombardean la cabeza mil imagenes de mi vida, momentos lindos y no tanto... lo mas extraño de todo esto es que en muchas de esas imagenes estaba con mi ex novio.
Hace poco he tenido contacto con él, solo unas palabras vía mail, nada de otro mundo debido a que su hermano hace mes y medio que falleció de cancer y no podía no escribirle aunque sea un "lo siento mucho"
Nuestra relacón fue muy confusa, pero típicas de la adolescencia, en donde el enamoramiento que se tiene es tan enceguecedor que uno cree que esa persona es el amor de tu vida, un principe azul, que te vas a casar y tener hijos con él... pensás que no hay nadie en el mundo pede experimentar el amor que sentis, que son únicos e incomprendidos... después solo te queda esa frustración.
Nosotros nos conocimos en el secundario, era la nuevita de la escuela, flaca y con buen cuerpo, simpre fui muy simpática y sociable (o por lo menos lo era...), por lo que obviamente llamaba la atención de todos.
Él era normal, vivía con su madre, su hermano y su padrastro. Tenían muy buena posición económica, pero el tratamiento de Emanuel era muy costoso, por lo que su vida pasaba por ir a la escuela, salir e ir corriendo al negocio de ropa de su familia a trabajar. Así y todo era muy atlético, se encontraba su tiempo para jugar al futbol, salir a correr y hacer ejercicios con pesas.
Siempre estaba solo, salvo los fines de semana que la rutina era levemente modificada, el día sábado trancurría lento hasta poder salir del negocio, ir a su casa, bañarse, cambiarse y salir al bar, siempre el mismo... a tomar cerveza y tequila hasta no dar mas.
Ahí estaba yo, a su lado siempre, tratando de protejerlo, de que no se sienta culpable de lo que le pasaba a su hermano, de poner su vida antes que la del resto en prioridad, yo quería hacerlo disfrutar de su vida, pero su vida era miserable, ahogada en la rutina y la desdesperanza, sabiendo que su hermano no tenía cura. Yo me enfermaba de impotencia al ver como resignaba su vida, su vida sana... a una vida miserable.
Asi pasó ese primer año de novios, pensabamos e idealizabamos un futuro viviendo juntos, en otro lugar, yo sabia que tenia que irme y quería que él viniera conmigo, pero no fue asi.
Llegó el día que tuve que marcharme de la ciudad y fue tan triste, sentía que me iba a morir sin él, lloraba y suplicaba qeu todo sea un mal sueño, pero venia un largo año por delante con muchas subidas y bajadas.
El amor y la distancia no se llevan bien. Al principio parecía todo perfecto, era perfecto, lo extrañaba tanto que ese sentimiento acrecentaba el resto, sentía que lo amaba más y más... y él me correspondia de la misma forma.